はくばく　十六穀ごはん　500g　1個

洗ったお米に、混ぜるだけ
「雑穀ってどうやって炊いたらいいの？」「面倒そう・・・」そんな声が聞こえてきますが、実は、そんなことないのです！

十六穀ごはんは、水洗い不要だから手軽でかんたん！ いつもどおり洗ったお米に雑穀を加え、軽く混ぜて炊飯するだけで炊き上がります。

健康なカラダを作るには、栄養素がとても大切。栄養素は普段の食事から摂りますが、近年ではライフスタイルの変化や食の欧米化などによる影響で、栄養のバランスがくずれがちになっています。

十六穀ごはんで栄養バランスを整えよう
白米に比べて栄養多彩な十六穀ごはん。食物繊維やミネラル、ビタミンB類などが白米の約2倍もあります。主食のごはんで手軽に、偏りがちな食生活の栄養バランスを整えながら栄養を補いましょう。

十六種類の穀物
大麦、発芽玄米、黒米、赤米、黒豆、小豆、もちきび、もちあわ、たかきび、ひえ、アマランサス、キヌア、はと麦、とうもろこし、黒ごま、白ごま